今日の社会において増えてきている現代病の多くは、心、つまり精神的なものからきているものが数多くあります。真の健康というのは、まず心の安定からと言ってももはや過言ではないと思います。何かとストレスフルな現代。そんな環境が変わるに越したことはありませんが、自分自身の体内を改善していく工夫はしたいところです。神経の働きを整えて、心を自由にコントロール出来るようになりましょう。今回のポーズは「覚醒ムドラ」と言います。怒りや焦り、不安やイライラなどとった気分の不安定を解消してくれるポーズです。また、視覚を閉ざす為に透視能力、つまり霊聴感覚が養われるので、長いこと続けていると「宇宙の声」を聴く事も出来るようになるという教えがヨガでは説かれています。